ステビオシドは一般にゼロ-カロリーであり、一般に糖尿病患者に適していますが、消費を制御する必要があります。
ステビオシドは、通常、キスロ科のメンバーであるステビア・レバウディアナ植物の葉から抽出されます。これは、アイスクリームや飲み物を甘くするために一般的に使用される新しい天然甘味料であり、さまざまな風味のあるキャンディーを作成するためにも使用できます。ステビオシドのカロリーは非常に甘くて低いため、消費後に体に吸収されず、熱を発生させず、代謝に関与しません。したがって、それはゼロ-カロリーであり、一般的に糖尿病と肥満の人にとっては良い天然甘味料です。ステビオシドはゼロ-カロリーですが、一定量のスクロースが含まれているため、消費を制御する必要があります。長い-過度の消費は、過度の糖摂取につながり、肥満と血糖値の上昇を引き起こす可能性があり、それは健康に有害です。
バランスの取れた食事、肉と野菜のバランスをとりながら、高-脂肪、高-カロリー、および高-シュガーフードの摂取量を最小限に抑えることをお勧めします。ロープの走りやスキップなどの適切な運動は、血糖を制御し、血圧を安定させるのに役立ちます。
